Yang Harus Diperhatikan Saat Berbuka

Saat berbuka puasa disarankan untuk tidak makan terlalu cepat atau terburu-buru. Kunyahlah makanan dengan lembut dan jangan lupa untuk minum air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi serta sakit kepala

Plt Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Kubu Raya, Titus Nursyiwan mengatakan, sebisa mungkin saat berbuka puasa perbanyak konsumsi jus buah segar karena dapat membantu tubuh tetap fit selama Ramadan.

Ia juga menyarankan agar masyarakat jangan lupa berolahraga ringan. “Itu penting untuk membantu sirkulasi oksigen dalam tubuh tetap lancar,” imbuhnya
.
“Lakukan kegiatan aktif setelah berbuka, minimal melakukan aktivitas berjalan santai. Dan jangan lupa tidur cukup, karena tidur malam yang baik diperlukan untuk memastikan keseimbangan tubuh di hari berikutnya terutama bagi mereka yang pergi bekerja atau belajar dan kurang tidur dapat menyebabkan gelisah, sakit kepala dan masalah pencernaan yang buruk,” tandasnya.

Sumber : TribunNews/Yahoo!News

Tinggalkan komentar

Belum ada komentar.

Comments RSS TrackBack Identifier URI

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

  • Ini Beta

    Y!M status:
    JNE TULEHU
    (DH. WARNET PONDOK.NET)
    Jl. Raya Tulehu, No. 26
    Dsn Pohon Mangga, Tulehu
    A m b o n

    eFeS : Rad Marssy
    eFBi : Rad Marssy
    CopyLeft Notice:
    Barangsiapa dengan sengaja mengutip, menyiarkan, memamerkan, mengedarkan, meng-copy paste kepada umum suatu bagian dari blog ini diwajibkan kepadanya untuk menyertakan sumber asli bagian yang dimaksud. Dilarang membawa kamera, handycam, tape recorder, atau alat perekam lainnya.
    (hehe5x... srius amat bacanya).

    NO SMOKING BLOG...!!!

    STORY OF EARTH...???